Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη - 2020

Τι είναι ο Κουνταλίνι Διαλογισμός και πώς να το κάνετε;

Pin
Send
Share
Send

Ο Κουνταλίνι Διαλογισμός είναι μια τεχνική διαλογισμού που βοηθά στην ένωση του σώματος και του νου. Σύμφωνα με τους γιόγκικους σαστράδες, ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί η πραγματική κατάσταση του διαλογισμού είναι να ξυπνήσει πρώτα την ενέργεια Κουνταλίνι. Όταν συμβαίνει αυτό, η διαδικασία του διαλογισμού γίνεται εύκολη. Η Κουνταλίνι έγινε δημοφιλής από το Sivananda Saraswati το έτος 1935, μέσω του βιβλίου "Κουνταλίνι Γιόγκα". Η κύρια πτυχή αυτής της μορφής διαλογισμού είναι η αύξηση της ενέργειας γύρω από την σπονδυλική στήλη μέσω των τσάκρας. Μόλις συμβεί αυτό το ξύπνημα, η ενέργεια βοηθά στην επούλωση του σώματος. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε περισσότερα για τις τεχνικές και τα οφέλη του Κουνταλίνι Διαλογισμών.

Δείτε περισσότερα: Πνευματικά Μάντρα για Διαλογισμό

Τι είναι ο Κουνταλίνι Διαλογισμός;

Η Κουνταλίνι είναι η αδρανής ενέργεια που βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής στήλης μας. Αυτή είναι η κύρια μορφή ενέργειας που μόλις ξύπνησε μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση και εξισορρόπηση των τσάκρα στο σώμα μας. Με την αφύπνιση της Κουνταλίνι, η ενέργεια ρέει από το ένα τσάκρα στο άλλο μέχρι να φτάσει στο κορυφαίο τσάκρα ή στη Σαχασάρα. Ο διαλογισμός Κουνταλίνι είναι ο απόλυτος δρόμος προς την αυτοπραγμάτωση και την εσωτερική συνείδηση.

Πώς να κάνετε Κουνταλίνι Διαλογισμός:

Ο διαλογισμός της Κουνταλίνι πρέπει να γίνει με τη σωστή προσέγγιση για να επιτευχθούν τα μέγιστα οφέλη:

  • Θα πρέπει πρώτα να προετοιμάσετε το μυαλό σας για να εκτελέσετε το διαλογισμό Κουνταλίνι.
  • Η επιλογή σωστής στάσης είναι εξαιρετικά σημαντική για την ευθυγράμμιση των τσάκρα σας στη σωστή θέση.
  • Πρέπει επίσης να αισθανθείτε την αναπνοή μέσα σας εισπνέοντας χωρίς κενά.
  • Ο διαλογισμός της Κουνταλίνι γίνεται με την ενεργοποίηση ενός αστέρα που περιβάλλει την ενέργεια Κουνταλίνι και στη συνέχεια διαλογίζεται με το Σαμπάβα Μουδρά στο φως μέσα μας.
  • Καθισμένος στο διαλογισμό Shambhavi, το φως ρέει μέσα μας ακόμα περισσότερο.

Βήματα για την εκτέλεση του Κουνταλίνι Τσάκρα Διαλογισμός:

Τα παρακάτω βήματα σας βοηθούν να κατανοήσετε τη διαδικασία του Kundalini Meditation για αρχάριους:

Βήμα 1: Πρέπει να απεικονίσετε ένα φωτεινό αστέρι. Φανταστείτε τη γη κάτω από σας και υπάρχει ένας κύκλος με ένα αστέρι στον κόσμο. Χρησιμοποιήστε τη λέξη 'γη' ως μάντρα και κύκλο όσο το αστέρι σας είναι στη γη. Θα έρθει μια στιγμή που θα απεικονίσετε ολόκληρη τη γη γεμάτη φως. Τρίψτε τα πόδια σας στο έδαφος.

Βήμα 2: Τώρα κοιτάξτε τον όμορφο ήλιο στον ουρανό. Οι ακτίνες πέφτουν πάνω σας και παίρνετε την ενέργειά του. Γεμίστε ολόκληρο το σώμα σας με το φως των ακτίνων, αυτό θα ανοίξει το μυαλό σας και θα αισθανθείτε ακόμα πιο χαλαροί. Πρέπει να ψάλλετε το μάντρα 'Ήλιο' και να μετακινήσετε σταδιακά τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών σας.

Βήμα 3: Περιηγηθείτε με το αστέρι και αφήστε το να περιστρέψει ολόκληρο το σώμα σας. Ακούστε το σώμα του μάντρα και αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε όλες τις ανησυχίες και τις ανησυχίες σας. Καλύψτε τον εαυτό σας με το φως και μασάζ το σώμα σας για να του δώσει ένα θεραπευτικό άγγιγμα.

Δείτε περισσότερα: Πώς να κάνουμε Meditetion

Βήμα 4: Κύκλο με το αστέρι στο σώμα σας και αφήστε το να καθαρίσει όλες τις περιοχές του σώματος σε μια σειρά. Αφήστε τις εντάσεις, τις ανησυχίες, τις ανησυχίες να ξεπλυθούν καθώς ψαλίζετε το μάντρα του «φωτός». Κύκλος με το αστέρι στο κεφάλι, το στήθος, την κοιλιά, τα πόδια και τα πόδια σας και στη συνέχεια να κάνετε μασάζ στα μέρη του σώματος ανάλογα.

Βήμα 5: Βάλτε το χέρι στον εαυτό σας και ευλογήστε τον εαυτό σας λέγοντας «στέλνω φως στο (όνομα)». Επιθυμία για ευτυχία και χαρά για όλους, επιθυμούν ο κόσμος να είναι υγιής και ευτυχισμένος.

Βήμα 6: Βάλτε τα χέρια σας στο στομάχι σας και σφίξτε τους μύες στην πύελο, την κοιλιά και το στήθος. Κρατήστε την ένταση επάνω για λίγο και στη συνέχεια χαλαρώστε, κάντε το ξανά και στη συνέχεια αναπνέετε βαθιά αρκετές φορές από το στομάχι. Ενώ εισπνέετε σκέφτεστε τη λέξη OM και ενώ εκπνέετε λέτε «Shanti». Αυτό το μάντρα θα σας έσυρε προς την εσωτερική ειρήνη και οι σκέψεις σας θα ηρεμούσαν.

Βήμα 7: Ο Σαμπάβι είναι μύρα του Λόρδου Σίβα που είναι η κύρια στάση του διαλογισμού. Περιστρέφοντας το αστέρι, η ενέργεια σας έχει γυρίσει προς τα μέσα. Η πλάτη σας είναι ευθεία, η κεφαλή είναι όρθια και το στομάχι σας χαλαρώνει. Τώρα μπορείτε να ανοίξετε ελαφρά τα μάτια σας και να εστιάσετε στο φως ή το τσάκρα που είναι το κανάλι Κουνταλίνι στο κέντρο του σώματός σας. Η ενέργεια των ματιών ρέει σε σας και σταθεροποιεί τον διαλογισμό σας. Σταματά την εκτροπή της σκέψης σας και σας επιτρέπει να συγκεντρωθείτε μόνο στο κανάλι Κουνταλίνι. Για να ανακτήσετε πίσω, πρέπει να είστε αργός, επειδή προφανώς επιστρέφετε από έναν άλλο κόσμο. Μεσαιώστε ήσυχα και επιστρέψτε στην καθημερινή σας ζωή.

Δείτε περισσότερα: Om Πλεονεκτήματα διαλογισμού

Οφέλη:

  • Καλύπτει τον εσωτερικό σας εαυτό και κάνει σε ικανές ή διορθωτικές ελαττώματα λόγω νευρικού εκφυλισμού.
  • Μειώνει τη διαδικασία της γήρανσης και σας κάνει να αισθάνεστε ελαφρύτερα
  • Σας κάνει να νιώθετε φθάνοντας στη συνείδησή σας στα ύψη.
  • Εξαφανίζει τον θυμό, τις ανησυχίες, το εγώ, κλπ. Και μας κάνει καλύτερο άνθρωπο να μας κάνει ευτυχισμένους, προσεκτικούς και συμπονετικούς.

Η Κουνταλίνι Γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική που διατυπώθηκε κατά τη διάρκεια του γιόγκα γκουρού Patanjali, ο οποίος κατανόησε τη σημασία του. Η Κουνταλίνι είναι μια μητρική ενέργεια που ενώνει το σώμα με τη θεότητα. Χωρίς την αφύπνιση της Κουνταλίνι, η άσκηση απλών ασάνων ή τεχνικών αναπνοής δεν θα είναι πολύ χρήσιμη. Αν είστε πρόθυμοι να επιτύχετε την πνευματική πειθαρχία, ο διαλογισμός της Κουνταλίνι είναι απαραίτητος. Κάποιος πρέπει να καταλάβει ότι το ξύπνημα Κουνταλίνι μπορεί να είναι δυνητικά επικίνδυνο όταν δεν εκτελείται σωστά. Λαμβάνοντας τις απαραίτητες προφυλάξεις θα διασφαλίσετε ότι θα έχετε ένα ακτινοβόλο πρόσωπο και μια ένδοξη ζωή.

Pin
Send
Share
Send