Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη - 2020

6 καλύτερους τρόπους χρήσης αγγουριού για απώλεια βάρους

Pin
Send
Share
Send

Όταν προσπαθούμε να χάσουμε το βάρος μας, τότε μας αρέσει να τρώμε εκείνα τα φρούτα ή τα τρόφιμα που μας βοηθούν να γίνουμε λεπτή, αλλά μερικές φορές ποτέ δεν καταλαβαίνουμε τη μέθοδο των διατροφικών συνηθειών και αντιμετωπίζουμε μηδενικά αποτελέσματα στην απώλεια βάρους. Προτιμώντας τρόφιμα χαμηλών θερμίδων, όπως το αγγούρι και το αγγούρι, μπορεί να μας δώσει ένα καλύτερο αποτέλεσμα μέσα σε λίγους μήνες. Στο αγγούρι παίρνουμε υψηλά θρεπτικά συστατικά σημαίνει ότι μπορείτε να φάτε περισσότερο αγγούρι και μπορείτε να αισθανθείτε σαν κορεσμένο. Αυτό είναι επωφελές για να εξουδετερώσουμε τη δίψα μας. αν είμαστε σοβαροί για το πρόβλημα λίπους της κοιλιάς μας τότε πρέπει να εμπλέκουμε αγγούρι για την απώλεια βάρους στη διατροφή μας σίγουρα.

Οφέλη από αγγούρι για απώλεια βάρους:

Σε μερικά σημεία, θα πάρετε μια ιδέα για τα πλεονεκτήματα αγγουριού για την απώλεια βάρους,

  • Το αγγούρι είναι πλούσιο σε μεταλλικά και αντιοξειδωτικά
  • Αυτό είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες δίαιτα
  • Μια αμελητέα ποσότητα ζάχαρης
  • Η περιεκτικότητα σε νερό είναι συνολικά 95%
  • Βοηθάει στη μείωση του αερίου στομάχου
  • Ξεπλένει τις τοξίνες από το σώμα μας

Πώς να χρησιμοποιήσετε αγγούρι για απώλεια βάρους:

Αυτές είναι οι καλύτερες λύσεις για την απώλεια βάρους με το αγγούρι. Αυτά είναι πολύ εύκολο να γίνουν στο σπίτι.

1. Κλειδί Lime ακτινίδιο Smoothie:

Χρήση: Για να μας κρατήσετε πλήρεις τις ώρες της ημέρας, τότε η διατροφή με αγγούρι για απώλεια βάρους θα είναι η βασική λεία λουκάνικη αγγούρι. Αυτό γεύεται και σαν επιδόρπιο. Αυτός ο τύπος smoothie αγγούρι για την απώλεια βάρους είναι ωραία επιλογή πάντα.

Συστατικά:

1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο αγγούρι, ½ αβοκάντο, φρέσκο ​​½ μπανάνα, 1 χυμό ασβέστη, 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας και προαιρετικά παγάκια.

Πως να φτιάξεις:

Πρέπει να συνδυάσετε όλα τα τσαμπιά των συστατικών στον μίξερ μίξερ σας, επί του παρόντος δεν χρειάζεται να προσθέσετε παγάκια, αν χρησιμοποιείτε μπανάνα. Μέχρι το ομαλό στάδιο που πρέπει να συνδυάσετε, θα πάρει μόλις 3 λεπτά μόνο. Μετά από να χύσετε σε ένα ποτήρι και να εξυπηρετήσετε αυτό το σχέδιο διατροφής αγγουριού για την απώλεια βάρους στο αγαπημένο σας.

2. Καυστήρας λίπους αγγουριού:

Χρήση: Αυτό είναι ένα ποτό αγγουριάς νωρίς το πρωί για την απώλεια βάρους, αυτό βοηθά στη διατήρηση του μεταβολισμού. Θα έχετε καλή υποστήριξη πέψης με αυτή τη θεραπεία λίπους καυστήρα.

Συστατικά:

2 φλιτζάνι με φλούδα αγγούρι ψιλοκομμένο, 1 φλούδα λεμόνι και χωρίς σπόρους, σιρόπι σφενδάμου χρειάζεται 1 κουτάλι σούπας κουταλάκι και καγιέν πιπεριά 1/8 κουταλιές της σούπας. νερό 1 κουτάβι και αν χρειαστεί τότε πάρτε πάγο πάρα πολύ.

Πως να φτιάξεις:

Πάρτε αυτό όλα τα συστατικά και τα ανακατεύουμε όλα σε ένα μπλέντερ, θα διαρκέσει 1 έως 3 λεπτά έτσι μίγμα μέχρι να πάρετε ομαλή. Πάρτε αυτό σε γυαλί και αν θέλετε τότε μπορείτε να προσθέσετε πάγο σε αυτό.

3. Σαλάτα Αγγούρι:

Χρήση: Αγγούρι σαλάτα μπορείτε να προτιμήσετε σε πρωινό πρωινό, αυτό είναι εύκολο να κάνετε συνταγές αγγουριού για την απώλεια βάρους. Αυτή η σαλάτα είναι η καλύτερη επιλογή αν προσπαθήσετε να τρώτε μόνο αγγούρια για να χάσετε βάρος

Συστατικά:

300 γρ. Αγγουριών, 200 ml γάλακτος ή μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε γιαούρτι, μια μικρή ποσότητα αλατιού και κρεμμυδιού.

Πως να φτιάξεις:

Πρώτα πρέπει να κόψουμε ή να κόψουμε τα αγγούρια σε μικρά κομμάτια, κατόπιν προσθέτουμε σύμφωνα με την απαίτησή σας μικρή ποσότητα αλατιού. Πρέπει να ανακατεύετε καλά. Μετά καλά αναμειγνύεται έπειτα προσθέστε γιαούρτι ή μπορείτε να δοκιμάσετε το γάλα στη συνέχεια να επαναλάβετε την ίδια μείξη μεθόδου και προσθέστε τελευταίο κρεμμύδι στη συνέχεια η σαλάτα σας είναι πλήρης.

4. Ανακινήστε το αγγούρι:

Χρήση: Όταν σκοπεύετε να φάτε κάτι ανάμεσα στο γεύμα και το δείπνο, τότε το κούρεμα αγγουριού είναι η πιο ωραία επιλογή για να γεμίσετε το στομάχι σας, αυτός ο τύπος χυμός αγγουριού για απώλεια βάρους θα είναι η ωραία επιλογή με το σωστό όφελος.

Συστατικά:

Πάρτε ένα 1 μικρό μήλο, μπολ σπανάκι, αγγούρι, τζίντζερ και αμύγδαλα με καρύδια επίσης.

Πως να φτιάξεις:

Πάρτε ένα μπλέντερ και προσθέστε μήλο, αγγούρι και σπανάκι. Ανακατέψτε σωστά όλα. Μετά από μερικά λεπτά προσθέστε το τζίντζερ και στη συνέχεια ανακατέψτε καλά. Αφού τελειώσετε, βάζετε αυτό το κούνημα στο μεγάλο ποτήρι και παίρνετε αμύγδαλα και καρυδιά για να το διακοσμήσετε. Μπορείτε να διακοσμήσετε με θρυμματισμένα αμύγδαλα επίσης. Αυτός είναι ο χυμός αγγουριού για απώλεια βάρους.

5. Αγγούρι με νερό λεμονιού:

Χρήση: Εάν θέλετε να ενυδατώσετε όλη την ημέρα, στη συνέχεια, πάρτε μια καθημερινή γουλιά αγγουριού με λεμόνι νερό, αγγούρι αγγούρι απώλεια βάρους είναι η καλύτερη ιδέα να χάσετε το λίπος της κοιλιάς σας.

Συστατικά:

Λεπτό κομμένο σε μισό λεμόνι και ¼ λεπτό αγγούρι σε φέτες. Πάρτε παγάκια και νερό.

Πως να φτιάξεις:

Πάρτε μια μεγάλη κανάτα και στη συνέχεια προσθέστε αγγούρι με λεμόνι, στη συνέχεια προσθέστε νερό με πάγο πάρα πολύ. Πριν από τη σάλτσα, αφήστε αυτό το μείγμα στο ψυγείο για λίγα λεπτά. Αυτό το νερό λεμονιού αγγουριού βοηθάει στην τόνωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Αυτό το γούστο καλό, ώστε να έχετε καλύτερα αποτελέσματα σίγουρα για την απώλεια βάρους.

6. Αγγούρι Νερό:

Χρήση: Αυτός είναι ένας απλός τύπος συνταγής και η απώλεια βάρους με αγγούρι αγγουριού δίνει σωστά αποτελέσματα σε λίγες μέρες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το νερό αγγούρι όλη την ημέρα γουλιά για μια τακτική βάση.

Πως να φτιάξεις:

Κάνετε φέτες αγγουριού και τα συνδυάζετε σε νερό, μπορείτε να μαρινάρετε αυτό το μίγμα όλη τη νύχτα στο ψυγείο. Εάν χρειάζεστε, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή νερού αγγουριού με το ζευγάρι μερικά φρούτα ή λαχανικά σύμφωνα με τη γεύση σας επίσης. Αυτή είναι η σωστή επιλογή για συνταγή νερού αγγουριού για να χάσετε βάρος.

Είναι αγγούρι καλό για την απώλεια βάρους; Ναι, αυτή είναι η σωστή επιλογή για να εκπληρώσετε το στομάχι σας χωρίς κανένα φόρτο αισθήσεων των τροφίμων. Το άδειο στομάχι μας δίνει πίεση να φάμε οτιδήποτε, αλλά όταν αισθανόμαστε πεινασμένοι όταν μπορούμε να πάρουμε την προτίμηση του αγγουριού για φαγητό. Αν είμαστε σοβαροί για την απώλεια βάρους, τότε μπορούμε να συμπεριλάβουμε τις εύκολες επιλογές μαγειρέματος, αλλά μπορούμε να δοκιμάσουμε και μερικές απλές επιλογές αγγουριάς εύκολης μεταφοράς. Αποφεύγοντας έξω τα τρόφιμα σκουπίδια και ελέγχοντας το μυαλό μας μας βοηθά να μειώσουμε το λίπος της κοιλιάς. Η υπομονή είναι το κλειδί για την εστίαση στην απώλεια βάρους. Μπορούμε να προσθέσουμε αγγούρι στην ευρεία συλλογή ποικιλιών ή σε συνταγές, αλλά η προσθήκη σε μια σαλάτα είναι η καλύτερη επιλογή για φαγητό. Θα έχετε μεγαλύτερο όφελος, ενώ θα αρχίσετε να τρώτε αγγούρι. Δεν υπάρχουν αμφιβολίες για το αγγούρι να φάει, να πάρετε αυτό το αγγούρι και να τα συμπεριλάβετε στην τακτική διατροφή σας.

Pin
Send
Share
Send