Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη - 2020

Γκουάβα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Pin
Send
Share
Send

Το Guava είναι ένα από τα πιο διάσημα τροπικά φρούτα, καθώς είναι υπέροχο στη γεύση και οι γλυκοί γκουάβα προτιμούνται από κάθε ηλικιακή ομάδα ανθρώπων που κυμαίνονται από παιδιά έως ενήλικες και γιατί να αφήνουν τα παλιά.

Το Guava είναι πολύ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη Α, C και διάφορα άλλα αλλά υπήρξαν πολλά ερωτήματα σχετικά με το αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να καταναλώσουν γκουάβα ή είναι γκουάβα καλές για την υγεία των γυναικών που συλλάβουν ή προσπαθούν να συλλάβουν;

Λοιπόν η κατώτατη γραμμή είναι οτιδήποτε καταναλώνεται σε μια περιορισμένη ποσότητα είναι καλή και ευεργετική. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να αποβεί μοιραία. Το ίδιο ισχύει και για τη γκουάβα. Εάν καταναλώνεται σε περιορισμένη ποσότητα, μπορεί να αποδειχθεί πολύ ωφέλιμη καθώς είναι μια πολύ καλή πηγή βιταμίνης C.

Δείτε περισσότερα: Μπορούμε να τρώμε Brinjal κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Διάφορα οφέλη της γκουάβα που δείχνει γιατί οι έγκυες γυναίκες πρέπει να απολαύσουν την κατανάλωση γκουάβα:

Οφέλη από τη διατροφή Guava κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

1) Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου στις γυναίκες:

Τώρα οι έγκυες γυναίκες μιας ημέρας είναι πιο ευαίσθητες στον καρκίνο του μαστού και στον καρκίνο του προστάτη. Το Guava περιέχει αντιοξειδωτικά που ονομάζονται λυκοπένιο και είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, το οποίο με τη σειρά του προστατεύει τα κύτταρα από την καταστροφή και έτσι μειώνει τις πιθανότητες καρκίνου σε μεγάλο βαθμό.

2) Βελτιώνει την ασυλία:

Αυτός ο καρπός είναι πλούσιος σε βιταμίνη C που έχει ατελείωτα οφέλη. Αυτά τα φρούτα περιέχουν 4 φορές την ποσότητα της βιταμίνης C που υπάρχει σε ένα πορτοκαλί φρούτο. Η βιταμίνη C ενισχύει το σύστημα του σώματος και ως εκ τούτου βοηθά στη βελτίωση της ανοσίας.

3) Πολύ θρεπτικό για τις έγκυες γυναίκες:

Μια έγκυος δεν τροφοδοτεί μόνο τον εαυτό της, αλλά τροφοδοτεί και το έμβρυο που αναπτύσσεται μέσα στη μήτρα της. Έτσι συνιστάται μια πλούσια διατροφική διατροφή. Το Guava είναι πολύ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.

• Είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης Α, Β2, C, Ε, χαλκού, καλίου, θειαμίνης, μαγγανίου, σιδήρου, ασβεστίου και φωσφόρου. Αυτός ο καρπός είναι πλουσιότερος στη βιταμίνη Α και C σε σύγκριση με τα λεμόνια και τα πορτοκάλια.
• Οι άγριοι γκουάβα είναι υψηλότερες στην περιεκτικότητα σε τανίνη σε σύγκριση με τα ώριμα γκουάβα.
• Το δέρμα αυτού του φρούτου είναι μια πλούσια πηγή ασκορβικού οξέος που είναι ευεργετική στην καταπολέμηση διαφόρων εκφυλιστικών ασθενειών.
• Πλούσια πηγή φυτικών ινών.

Αυτός ο καρπός μπορεί να αποδειχθεί πολύ ευεργετικός για το έμβρυο καθώς και για τη μητέρα.

Δείτε περισσότερα: Είναι κρέμα μήλο καλό για τις έγκυες γυναίκες

4) Ελέγχει την αρτηριακή πίεση:

Διατηρεί την πίεση του αίματος υπό έλεγχο, η οποία είναι πεμπτουσία για μια έγκυο γυναίκα. Η αποβολή και η πρόωρη γέννηση των μωρών είναι αποτέλεσμα μη ισορροπίας της αρτηριακής πίεσης.

5) Βοηθά στην ανάπτυξη των νευρικών συστημάτων στα μωρά:

Αυτό είναι μακράν η πιο σημαντική χρήση της γκουάβα. Οι Guavas υποτίθεται ότι περιέχουν φολικό οξύ και βιταμίνη B9 που βοηθούν στην ανάπτυξη του νευρικού συστήματος των μωρών και επίσης προστατεύει τον αρχάριο από νευρολογικές διαταραχές.

6) Καλύπτει το μυαλό και σας τονίζει:

Οι γιατροί προτείνουν τις μητέρες να διατηρούν την ηρεμία και να επιδίδονται σε δραστηριότητες που χαλαρώνουν το σώμα καθώς και το μυαλό, τρώγοντας ένα γκουάβα μπορεί επίσης να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό. Διαταράσσει το σώμα.

7) Προσφορές με πρόβλημα δυσκοιλιότητας:

Ως τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες βοηθά το φαγητό να περάσει έξω από το σώμα μειώνοντας έτσι τη δυσκοιλιότητα.

Δείτε περισσότερα: Είναι παπάγια επιβλαβής κατά την εγκυμοσύνη

8) Προσφορές με υψηλή τύφλωση και βελτιώνει το όραμα:

Δεν είναι τόσο πλούσιο όσο το καρότο στη βιταμίνη Α, αλλά περιέχει ένα μέσο ποσό από αυτό. Έτσι τρώγοντας γκουάβα μπορεί να αυξήσει το όραμα ενός ατόμου ειδικά γυναικών και του εμβρύου του.

9) Διατηρεί το επίπεδο ζάχαρης αίματος στο ίχνος:

Μαζί με τη διατήρηση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης, διατηρεί επίσης το επίπεδο σακχάρου στο ίχνος. Αυτό με τη σειρά του αποτρέπει τον διαβήτη σε έγκυες γυναίκες.

Έτσι, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν γκουάβα καθώς είναι γεμάτες με θρεπτικά συστατικά, αλλά και πάλι να απαγορεύεται υπερβολική κατανάλωση. Μαζί με τον γκουάβα πρέπει κανείς να επιδοθεί σε καρπούζια και άλλα φρούτα. Μια υγιεινή διατροφή είναι σημαντική για ένα μωρό και τη μητέρα του.

Pin
Send
Share
Send