Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη - 2020

Μαύρο πιπέρι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Pin
Send
Share
Send

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας είστε πιο έντονοι στην κατανάλωση καυτών και πικάντικων τροφίμων; Πιστεύετε ότι η κατανάλωση πιπεριού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βλάψει το μωρό σας; Εάν ναι, μην ανησυχείτε για την προσθήκη λίγο μπαχαρικών στο φαγητό σας, χωρίς να ανησυχείτε ότι θα προκαλέσετε βλάβη στο αναπτυσσόμενο μωρό σας. Υπήρξαν πολλές συζητήσεις σχετικά με το θέμα της μαύρης πιπεριάς και της εγκυμοσύνης. ενώ μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η προσθήκη πάρα πολύ μπαχαρικών στη διατροφή μιας εγκύου δεν είναι καλή για το μωρό, δεν υπάρχει καμία πιθανή απόδειξη για το ίδιο. Μπορείτε εύκολα να φάτε μαύρο πιπέρι στην εγκυμοσύνη σας υπό την προϋπόθεση ότι πρέπει να είστε λίγο προσεκτικοί. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τα πραγματικά γεγονότα σχετικά με το μαύρο πιπέρι κατά την εγκυμοσύνη.

Οφέλη από το μαύρο πιπέρι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα γαστρικά προβλήματα είναι αρκετά συνηθισμένα και η μέλλουσα μητέρα πρέπει να τρώει ήπια γεύματα. Η προσθήκη μιας πίτας από μαύρο πιπέρι στο παρασκευασμένο φαγητό σας δεν θα ενισχύσει μόνο τη γεύση, αλλά προσφέρει επίσης οφέλη για την υγεία τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Μερικά από τα οφέλη της κατανάλωσης μαύρου πιπέρι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:

• Πέψη βοηθητικών φαρμάκων:

Η λειτουργία του πεπτικού συστήματος επιβραδύνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. προσθέτοντας μαύρο πιπέρι στη διατροφή σας μπορεί να βελτιώσει την πέψη εκτός από την παροχή ανακούφισης από το αέριο, φούσκωμα και κράμπες.

• λειτουργεί ως φυσική θεραπεία για το βήχα και το κρύο:

Συμβατό βήχα και κρύο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό καθώς η λήψη φαρμάκων για το ίδιο δεν είναι επίσης σκόπιμο. Το πιπέρι χρησιμοποιείται ως φυσικό φάρμακο για τη θεραπεία του βήχα και του κρυολογήματος.

• Είναι μια πολύ καλή πηγή φωσφόρου:

Το φυλλικό οξύ είναι εξαιρετικά σημαντικό θρεπτικό συστατικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το οποίο εμποδίζει την εμφάνιση ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα στο μωρό σας. Μαύρο πιπέρι μαζί με άλλες ποικιλίες πιπέρι είναι μια δύναμη φυλλικού οξέος ή φολικού οξέος.

• Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα:

Το ανοσοποιητικό σύστημα μιας εγκύου γενικά εξασθενεί καθιστώντας το ευαίσθητο σε λοιμώξεις. Η βιταμίνη C που υπάρχει σε μαύρο πιπέρι βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος.

Δείτε περισσότερα: καυτερή πιπεριά καγιέν

• Παρακολουθεί την αρτηριακή πίεση:

Η μαύρη πιπεριά έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο που βοηθάει να ελέγχετε την αρτηριακή πίεση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Ως εκ τούτου, προσθέτοντας μαύρο πιπέρι στη δίαιτά σας εγκυμοσύνης μπορείτε να αποτρέψετε την προεκλαμψία και την υπέρταση.

• Είναι ένα φυσικό αντιγηραντικό:

Μια έγκυος γυναίκα είναι επιρρεπής στην κατάθλιψη και το άγχος που προκαλείται λόγω των μεγάλων αλλαγών στο σώμα. Δεν είναι σκόπιμο να παίρνετε φάρμακα για το ίδιο πράγμα που μπορεί να βλάψει το μωρό. Η απλούστερη θεραπεία για να βγείτε από τα μπλουζ της εγκυμοσύνης σας είναι να προσθέσετε μαύρο πιπέρι στη διατροφή σας.

Δείτε περισσότερα: είναι πιπέρι καλό για τις έγκυες γυναίκες

• Μια φυσική θεραπεία για την ακμή:

Τα προβλήματα του δέρματος όπως η ακμή και τα σπυράκια είναι πολύ συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. αυτές οι ασθένειες του δέρματος προκαλούνται κυρίως λόγω των ορμονικών αλλαγών στο σώμα. Ένας απλός τρόπος για να θεραπεύσετε μια τέτοια κατάσταση είναι να προσθέσετε μαύρο πιπέρι στην καθημερινή διατροφή σας. Η μαύρη πιπεριά διαθέτει ωφέλιμες ιδιότητες που θα κάνουν την επιδερμίδα σας λεία και απαλή.

• Αποτρέπει τον Καρκίνο:

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα της γυναίκας υφίσταται σημαντική μεταμόρφωση. Αυτές οι αλλαγές μπορούν μερικές φορές να οδηγήσουν σε οξειδωτικές βλάβες που με τη σειρά τους μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο στο μέλλον. Το πιπέρι είναι μια καλή πηγή καροτενοειδών που λειτουργεί ως καλό αντιοξειδωτικό. Βοηθά στην πρόληψη οποιασδήποτε βλάβης του DNA και ως εκ τούτου προστατεύει με ασφάλεια κατά του καρκίνου.

Δείτε περισσότερα: pepperoni ενώ είναι έγκυος

Γνωρίζετε λοιπόν ότι μια παρηγοριά πιπεριού στο φαγητό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα προκαλέσει βλάβη στην υγεία σας καθώς και στο αναπτυσσόμενο μωρό σας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ποσοτικά. Χρησιμοποιώντας μαύρο πιπέρι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αναλογικά ποσά είναι ασφαλή, και αν έχετε ακόμα ερωτήματα, μιλήστε με τον σύμβουλό σας για την υγειονομική περίθαλψη.

Pin
Send
Share
Send