Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη - 2020

Σχέδιο καθαρισμένης διατροφής

Pin
Send
Share
Send

Τι είναι αυτό?

Θυμηθείτε την εποχή που ήμασταν πίσω από τον οδοντίατρο με ένα τραβηγμένο δόντι. Θυμηθείτε πώς οι μητέρες μας συνήθιζαν να μαγειρεύουν το λιωμένο φαγητό για κάποια στιγμή. Αυτός είναι ένας τύπος καθαρισμένου φαγητού. Το καθαρισμένο φαγητό είναι οτιδήποτε είναι σε μορφή πουρέ. Δεν είναι οποιοδήποτε ρέον υγρό, ούτε θεωρείται στερεό. Έχει μια πάστα σαν τη συνοχή ή την πυκνότητα που χρησιμοποιείται ειδικά για ασθενείς με οδοντικά προβλήματα. Τώρα όταν αυτό ενσωματώνεται ως ρουτίνα διατροφής, το αποτέλεσμα είναι η καθαρή δίαιτα.

Δείτε περισσότερα: Άσπρη δίαιτα αυγών για απώλεια βάρους

Πώς λειτουργεί η Pureed Diet σε εμάς;

Αυτή η δίαιτα αρχικά χρησιμοποιήθηκε για ασθενείς και άτομα που δεν μπορούν να τρώνε ή να μασήσουν σωστά. Το φαγητό που καταναλώνουμε περνάει μια διαδικασία αποσάθρωσης πριν τελικά είναι αρκετά λείο για να καταπιεί. Σήμερα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή δίαιτας. Αυτό το φαγητό είναι πολύ χρήσιμο όταν κάποιος έχει προβλήματα στην πέψη στερεών τροφίμων. Μετά από οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση ή πριν από μία, για καλύτερη πέψη οι ασθενείς λαμβάνουν πλυμένη μορφή τροφής. Στη συνέχεια, υπάρχουν προβλήματα οδοντικών προβλημάτων. Συχνά ως αποτέλεσμα του καρκίνου, μπορεί να υπάρχει πρόβλημα στην κατάποση. Όλα αυτά έχουν ληφθεί μέριμνα από την καθαρή μορφή του φαγητού. Αυτή είναι επίσης μια καλή μέθοδος για να χάσετε βάρος.

Τα απαιτούμενα βασικά στοιχεία:

Μερικά από τα τρόφιμα που χρησιμοποιούνται στην καθαρή μορφή της διατροφής είναι:

Οποιοδήποτε είδος μαγειρεμένου γεύματος. Το απλό ρύζι με λίγη γέη ή ίσως με μερικές φακές για κάποια πρόσθετη γεύση αποτελεί μέρος μιας καθαρισμένης διατροφής. Λαχανικά και φρούτα, φρέσκα και τραγανά μπορούν να χρησιμοποιηθούν και ως πολτός. Υπάρχουν απλά φρούτα όπως μπανάνες ή αβοκάντο ή μάνγκο και πορτοκάλια. Και έπειτα υπάρχουν φρούτα ή λαχανικά όπως το καρότο, τα φασόλια ή τα μπιζέλια, οι πατάτες, τα μήλα, τα αχλάδια κ.λπ. που έχουν σκληρό εξωτερικό δέρμα και πρέπει να αποφλοιωθούν και να ατμοποιηθούν και να αποστραγγισθούν μέχρι να καθαριστούν.

Δείτε περισσότερα: Συνταγή διατροφής με σούπα λάχανο

Οποιοδήποτε είδος υγρού και ποτού επιτρέπεται ελεύθερα σε αυτή τη διατροφή ρουτίνας. Λόγω έλλειψης στερεού προϊόντος, η ποσότητα θερμίδων σε αυτή τη δίαιτα είναι χαμηλή. Για να καλύψει κανείς αυτό, μπορούν να χρησιμοποιηθούν υγρά με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες όπως το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως λειοτρίβες ή κρέμες γάλακτος ή καθαρά φρούτα ή λουκάνικα και γιαούρτι και χυμοί και το κοινό τσάι και καφέ. Στη συνέχεια, υπάρχουν έτοιμες σκόνες πρωτεΐνης στην αγορά, οι οποίες μπορούν να προστεθούν με γάλα ή οποιαδήποτε υγρή μορφή για να προσδώσουν ταυτόχρονα αυτή την προστιθέμενη γεύση και διατροφή.

Η διατροφή του κρέατος και των ψαριών δεν πρέπει να αφεθεί μακριά και συνεπώς και αυτό μπορεί να παρουσιαστεί με καθαρή μορφή. Το κρέας ή τα ψάρια στερεών υλικών πρέπει να βράζονται στο βαθμό που αποσυντίθενται και αναμειγνύονται σχεδόν με το ζωμό και κατόπιν παχύνονται και καθαρίζονται. Οποιοδήποτε είδος κρέατος είναι το ζαμπόν, το βόειο κρέας, ο τόνος, το κοτόπουλο, το αυγό, το τυρί, το βούτυρο, τα πάντα μπορούν να καθαριστούν ή να προστεθούν σε υπάρχον πουρέ για περισσότερη δύναμη.

Μια καθαρή δίαιτα μπορεί επίσης να περιέχει άμυλο ψωμί και σπόρους. Απαιτούνται να αναμειχθούν σε μια λεπτή συνεκτικότητα μέχρι να είναι ομαλή και στη συνέχεια να καταναλωθεί ή να αναμιχθεί για άλλη μια φορά με κάτι άλλο. Πλιγούρι βρώμης είναι ένα άλλο από τα καθαρά θαύματα που μπορεί να κάνει απολαύσεις από την άποψη των προβλημάτων της πέψης σας. Στη συνέχεια, υπάρχουν μαγειρεμένα δημητριακά όπως κρέμα ρυζιού ή κρέμα σιταριού που μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως μέρος της διατροφής.

Πως να προετοιμαστείς?

Ο καλύτερος τρόπος για την παρασκευή του πικάντικου φαγητού είναι - ένας επεξεργαστής ή οποιοδήποτε μείγμα χειρός. Συνήθως η χειρωνακτική προσπάθεια δεν εκτιμάται δεδομένου ότι η ομαλή συμπύκνωση του βουτύρου είναι δύσκολο να επιτευχθεί σε ένα ορισμένο αριθμό τροφίμων χρησιμοποιώντας μόνο τα χέρια. Ως εκ τούτου, ένας απλός αναμικτήρας ή επεξεργαστής τροφίμων μπορεί να βοηθήσει τον τόνο. Οι φλούδες των λαχανικών ή των φρούτων, ανάλογα με το ποια ποσότητα αναμειγνύεται, πρέπει να αφαιρεθούν από το σώμα, προκειμένου να γίνει η διαδικασία αυτή πιο ομαλή.

Όταν πρόκειται για ψάρι ή κρέας, τα ξηρά κόκαλα ή τα μικρά οστά ψαριού πρέπει να απομακρύνονται προσεκτικά πριν το τελικό μείγμα. Το ίδιο ισχύει για τους σπόρους όπως τα μάνγκο ή τα πορτοκάλια ή τα λεμόνια.

Δείτε περισσότερα: Πρόγραμμα διατροφής βρώμης

Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι το πικάντικο φαγητό φαίνεται ακατάλληλο για τα μάτια και ίσως και για τη γλώσσα. Επίσης, τα τρόφιμα σε καθαρή μορφή χάνουν την υγρασία ή τη γεύση τους. Στη συνέχεια, υπάρχουν τρόφιμα όπως τα καρύδια και ορισμένα παχιά κρέατα δερμάτων που δεν μπορούν να καθαριστούν και ως εκ τούτου πρέπει να εξαιρεθούν από τον κατάλογο. Εκτός από αυτά τα πλυμένα τρόφιμα είναι μια πολύ καλή μέθοδος πρόσληψης τροφής.

Pin
Send
Share
Send